Retiro Ànima
Fin de semana del 6,7 y 8 de setiembre en Castellnou de Bages.
Ànima es un espacio de tranquilidad que te permitirá bajar el ritmo, silenciar el ruido de tu mente y así escuchar, desde tu corazón, la voz de tu alma.
Unos días en plena naturaleza para parar, escucharte, conectar, sentir, y transitar emociones.
Regálate 3 días para volver a ti, a tu esencia. Para estar presente, disfrutar, descansar, mimarte y compartir con personas afines a ti.
Un retiro pensado para cuidarnos, fluir, soltar bloqueos y vivir desde el Amor.
Vas aprender a conectar con tu cuerpo y escuchar tus necesidades, mediante la práctica de yoga consciente, técnicas de respiración, mantras, kirtans en directo, paseo por el bosque y otros talleres y actividades que cambiarán la forma de relacionarte contigo misma y con los demás.
¿Qué haremos?
Clases diarias de yoga flow, en plena naturaleza, aptas para todos los niveles.
Breathwork o pranayamas, aprenderás a utilizar la respiración para equilibrar, elevar y restaurar tu energía.
Yoga nidra , una infalible herramienta para reprogramar nuestra mente del contenido adquirido durante nuestra infancia y con ella conseguir eliminar hábitos y patrones de comportamiento que nos impiden vivir con alegría y felicidad.
Journaling un espacio donde registrar pensamientos, sentimientos, experiencias y reflexiones.
Meditaciones activas y pasivas.
Kirtans y mantras disfrutaremos de kirtans en directo, una práctica devocional que combina música y canto para elevar el espíritu y crear una sensación de comunidad. La vibración de los mantras te ayudará a liberar emociones y a sentir una profunda paz interior.
Baño de bosque conéctate con la naturaleza a través de un baño de bosque, una práctica japonesa conocida como «Shinrin-Yoku». Pasearás tranquilamente entre los árboles, respirando aire puro y sintiendo los beneficios terapéuticos del entorno natural.
Y sobre todo descansar y disfrutar. Gozar de la piscina, de leer, de la naturaleza y de permitirte no hacer nada más que SER.
Y más sorpresas…
Este retiro es para ti si
Te apetece despedir el verano recargando tu energía y reconectando con el autocuidado.
Quieres llevarte herramientas poderosas para gestionar tus estados emocionales en tu día a día y adquirir nuevos hábitos saludables.
Deseas mejorar tu bienestar físico y emocional.
Si quieres conectar con tu poder interior y con tu verdadera esencia.
Deseas conectar con la naturaleza y la simplicidad en un entorno tranquilo y sereno, porque te lo mereces.
Si ya has participado en algún retiro de monkumbaka y sabes que son inolvidables 😉
Qué incluye
Alojamiento en Cal Segudet una masia rústica en plena naturaleza con piscina y vistas a la montaña de Montserrat.
Disponemos de 4 habitaciones triples y una cuádruple, modo dúplex , todas ellas totalmente equipadas y con baño privado.
Pensión completa con deliciosas comidas preparadas con ingredientes frescos y de proximidad. Una alimentación sana y equilibrada adaptada a diferentes necesidades dietéticas.
Té y zumos verdes disponibles.
Esterillas y todo el material para la práctica, tu solo trae la ilusión, de lo demás nos ocupamos nosotras.
Invierte en ti
Si tienes ganas de empezar septiembre equilibrada, llena de vitalidad y energía, no pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia transformadora.
Nos encontraremos en Cal Segudet el viernes día 6 sobre las 17:00 de la tarde y terminaremos el domingo día 8 por la tarde, después de la comida.
Las plazas son muy limitadas para garantizar una atención personalizada y un ambiente íntimo.
Contacto: Para más información y reservas, escribe a kumbaka.k@gmail.com o llama al 600490183
Testimonios de anteriores de retiros monkumbaka
«Sus retiros son mágicos y cuando vuelves, algo en ti ha cambiado.» – Nagore N.
«Monkumbaka me ha cambiado la vida! Mil gracias por enseñarnos tanto y por ayudarnos a valorar lo que cada día nos ofrece la vida!» Rosa. A.
«Los retiros de monkumbaka me llenaron de amor, de fuerza y seguridad para creer en mi misma, y disfruté muchísimo con un entorno lleno de harmonía, buena vibra y alegría.» Montse S.
«Hubo un antes y un después en mi vida con la experiencia de vivir un retiro monkumbaka, un cambio en mi vida, aprendí a escucharme y respetarme. Estoy encantada de haber asisto. Volveré!» Helena T.
Preguntas frecuentes
¿Nunca he hecho yoga, puedo venir?
Claro, en las prácticas de yoga que haremos podemos adaptar perfectamente las asanas a distintos niveles, además no solamente habrá yoga, también muchas otras actividades aptas para todas y todos.
¿Qué pasa si no puedo venir? podré cancelar la plaza?
El importe de la reserva, no es reembolsable. En caso de tener una causa debidamente justificada, se podrá canjear para otro retiro de monkumbaka.
¿Es solo para mujeres?
No, este retiro es totalmente inclusivo y pueden venir personas de cualquier genero. El autocuidado no entiende de géneros.
Quien somos?
Este es un proyecto donde participamos toda la tribu kumbaka.
A cargo de las clases y talleres estoy yo, pero también estarán Mr. kumbaka, que se encargará de que todo en la cocina esté perfectamente organizado, además de participar en alguna otra actividad.
Nuestra querida Nina Moth, compartirá también esta experiencia con nostrxs y nos deleitará con su voz y mágica energía.
También estarán nuestras dos peques, que ya no son peques, por eso se cuidarán de otras gestiones para que no nos falte detalle y sea un finde semana inolvidable.
Te esperamos con ilusión!
Nuestros colaboradores
