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Yoga Nidra

El yoga Nidra es una poderosa técnica que deriva de los tantras, una infalible herramienta para reprogramar nuestra mente del contenido adquirido durante nuestra infancia y con ella conseguir eliminar hábitos y patrones de comportamiento que nos impiden vivir con alegría y felicidad.

Es una práctica de meditación profunda y relajación que ofrece numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional.

Es apta para todo el mundo, pues se practica tumbada en una esterilla y he podido comprobar con varias de mis alumnas, las increíbles mejoras en patologías como la fibromialgia.

Aquí tienes algunos de los principales beneficios de practicar Yoga Nidra:

  1. Reducción del Estrés: Yoga Nidra ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y relajación profunda.
  2. Mejora del Sueño: Esta práctica puede mejorar la calidad del sueño, ayudando a quienes sufren de insomnio o trastornos del sueño a descansar mejor y despertarse renovados.
  3. Aumento de la Conciencia: Promueve la autoobservación y la conciencia plena, facilitando una mayor conexión con uno mismo y una mejor comprensión de las emociones y pensamientos.
  4. Reducción de la Ansiedad y la Depresión: Es una herramienta efectiva para manejar la ansiedad y la depresión, ya que induce un estado de relajación profunda que calma la mente y el cuerpo.
  5. Mejora de la Salud Física: Al relajar profundamente el cuerpo, Yoga Nidra alivia las tensiones musculares, reduce dolores crónicos y mejora la salud cardiovascular.
  6. Incremento de la Creatividad y la Claridad Mental: Al despejar la mente de distracciones y estrés, aumenta la claridad mental y fomenta la creatividad.
  7. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: La relajación profunda y la reducción del estrés fortalecen el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades de manera más efectiva.
  8. Equilibrio Emocional: Ayuda a equilibrar las emociones, permitiendo una mejor gestión de situaciones difíciles y una mayor resiliencia emocional.
  9. Desarrollo Personal: Facilita el crecimiento personal y espiritual, proporcionando un espacio seguro para la introspección y el autoconocimiento.
  10. Facilita la Desintoxicación: Al promover la relajación profunda, el Yoga Nidra promueve la eliminación de toxinas del cuerpo, mejorando así la salud general.

Practicar Yoga Nidra regularmente nos ofrece estos beneficios y muchos más, mejorando significativamente la calidad de vida y el bienestar general.

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Corazón ombliguera de Cuarzo verde

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El corazón de cuarzo verde es una piedra sanadora que desintoxica nuestros cuerpos físico y energético.

Tiene un potente efecto sobre nuestro sistema nervioso, equilibra el sistema simpático y parasimpático aportando equilibrio y estado de relajación.

Alivia la ansiedad y los miedos irracionales.

Sana las heridas del corazón y lo fortalece y abre para que pueda Amar sin miedos.

Disminuye los efectos del estrés y favorece el rejuvenecimiento.

Usada sobre el corazón, nos llena de calma y suavidad expandiendo la creatividad y la compresión del corazón.

Usada en el ombligo, nos permite aceptarnos tal y como somos, auténticas y vivir en un estado de paz y armonía.

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Corazón ombliguera de cuarzo rosa

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El uso de la ombliguera de cuarzo rosa, nos sirve para abrir el corazón, amarnos y amar incondicionalmente. Nos provee del fuego trasmutador del amor incondicional
pudiendo disolver todo aspereza de amargura, dolor y distancia con nosotras mismas y con otras personas.

Nos enseña a comprender que todos somos uno y que cada una tiene su forma de manifestación en la Tierra.

Acalla el diálogo mental y nos hace pensar con el corazón, poniendo en primera instancia la unidad y no la diferencia que hay entre nosotras, por ello mejora la relación intrapersonal, interpersonal y transpersonal.

Se utiliza en el ombligo, pues es la primera relación que establecemos con la madre y con el mundo actual y eso nos marca la relación que tenemos con nosotras mismas y con las demás, fomentando el amor por sobre la manipulación y la amargura. Nos da alegría de vivir, risa, dulzor y disfrute de las experiencias, endulzando experiencias amargas y relaciones complicadas. Nos abre la posibilidad de ser niñas otra vez riéndonos de lo simple
y sencillo.

Sana a nuestro niña interna al conectarnos nuevamente con el juego y la risa, pudiendo tenerla disponible en el mundo y no encerrado en la amargura o en la seriedad. Nos enseña a jugar!
Limpieza: en el grifo de agua visualizar color violeta que trasmuta. Ideal ponerla en una drusa de amatista descansar unas horas.

Programación: poner en la mano izquierda y proyectar con la mano Derecha luz dorada diciéndole al cuarzo » Gracias cuarzo rosa porque me endulzas de amor incondicional y alegría de vivir! «
En personas hipersensibles utilizar pocas horas al día y observar como se va sintiendo, puede ir aumentando. Si siente que la expansión del corazón es mucha para poder contenerse, se recomienda disminuir las horas de uso.

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OJO DE TIGRE

El ojo de tigre es una piedra protectora que ha sido llevada tradicionalmente como talismán contra maldiciones y malas voluntades. Combina la energía de la tierra con las energías del sol para crear un elevado estado vibratorio, potencia las habilidades psíquicas en las personas terrenales y equilibra los chakras inferiores estimulando el ascenso de la energía kundalini.

Nos muestra el uso correcto del poder y nos hace sacar nuestra integridad. Ayuda a conseguir nuestros objetivos, reconociendo las fuentes internas y promoviendo la claridad de intención. El ojo de tigre es excelente para las personas que no tocan tierra o que no se comprometen. Enraíza y facilita la manifestación de voluntad. Esta piedra es útil para reconocer tanto tus necesidades como las de los demás. Diferencia los pensamientos ociosos sobre lo que deseas de lo que realmente necesitas.

Mentalmente el ojo de tigre integra los hemisferios cerebrales y potencia la percepción práctica. Ayuda a reunir la información dispersa para hacer un todo coherente. También ayuda a resolver dilemas y conflictos internos, especialmente los producidos por el orgullo y la obstinación.

Psicológicamente el ojo de tigre remedia problemas de autoestima, autocrítica y bloqueo de la creatividad. Ayuda a reconocer los propios talentos y habilidades y en el otro sentido, también las faltas que deben ser superadas.

Emocionalmente el ojo de tigre equilibra las energías yin y yang y regenera el cuerpo emocional, alivia la depresión y eleva el estado de ánimo.

El ojo de tigre dorado ayuda a prestar atención al detalle advirtiendo contra la complacencia. Ayuda a actuar desde un lugar de raciocinio más que de emoción. También es un excelente compañero de exámenes y encuentros importantes.

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RODONITA

La rodonita es un equilibrador emocional que nutre el amor y fomenta la hermandad humana. Es capaz de mostrar los dos lados de un asunto. Esta piedra estimula, aclara y activa el corazón y su chakra Anahata. Asienta la energía, equilibra el yin con el yan y se dice que potencia la meditación basada en mantras alineando más el alma con la vibración.

La rodonita cura el shock emocional y el pánico prestando apoyo al alma durante el proceso. Es extremadamente benéfica en casos autodestrucción emocional, codependencia y abuso. Limpia las heridas emocionales y las cicatrices del pasado y trae a la superficie las emociones dolorosas para su trasmutación.

Esta piedra tiene una intensa resonancia con el perdón y favorece la reconciliación después de haber sufrido abusos durante mucho tiempo.

Puede usarse en la curación de vidas pasadas para abordar problemas de traición y abandono. Con su capacidad de fomentar el autoamor no egoísta y el perdón, ayuda a recuperar las proyecciones que culpan a la pareja de lo que en realidad está dentro de uno mismo.

La rodonita es una piedra útil para dar la vuelta a los insultos e impedir la venganza. Reconoce que la revancha es autodestructiva y fomenta una actitud de tranquilidad en situaciones peligrosas molestas.

Equilibra e integra las energías físicas y mentales. Permite acumular confianza y alivia la confusión.

Activa la glándula pineal y aporta guía intuitiva. Equilibra los chakras facilitando el flujo energético y se usa como elixir en situaciones traumáticas.

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HEMATITES

La hematites es particularmente eficaz para asentar y proteger. Armoniza mente, cuerpo y espíritu. Esta piedra tiene un poderoso elemento yang y equilibra los meridianos resolviendo los desequilibrios. Disuelve la negatividad y devuelve al cuerpo la paz y armonía. Se dice que la hematites es de ayuda en asuntos legales. Psicológicamente es una piedra fuerte, da apoyo a las mujeres tímidas y potencia la voluntad impartiendo confianza. Elimina las limitaciones y ayuda a expandirse siendo una piedra útil para superar compulsiones y adicciones. Trata el abuso de la comida, la adicción al tabaco y cualquier tipo de indulgencia. Te ayuda a firmar la paz con los errores cometidos y a aceptarlos como experiencias de aprendizaje más que como desastres.

Mentalmente la hematites estimula la concentración y el enfoque. Potencia la memoria y los pensamientos originales. Dirige la atención mental hacia las necesidades básicas de supervivencia y ayuda a resolver problemas de todo tipo.

Físicamente tiene una poderosa conexión con la sangre. Restaura, fortalece y regula el flujo sanguíneo.

Es útil para tratar problemas circulatorios y ayuda a los riñones a limpiar la sangre y regenera los tejidos. Estimula la absorción de hierro y la formación de los glóbulos rojos.

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AMAZONITA

La amazonita es una piedra con una poderosa acción filtradora. Absorbe las microondas y las emanaciones de los teléfonos móviles y protege contra la contaminación electromagnética. A nivel mental filtra la información que pasa por el cerebro y la combina con la intuición.

Se trata de una piedra muy relajante que alivia el cerebro y el sistema nerviosos y alinea el cuerpo físico con el etéreo manteniendo una salud óptima. Equilibra las energías masculinas y femeninas. Es una piedra que te ayuda a comprobar los dos lados de un problema o distintos puntos de vista. A nivel emocional la amazonita alivia los traumas emocionales clamando la preocupación y el miedo. Disipa la energía negativa y el enfado. Ayuda a manifestar el amor universal.

La amazonita equilibra los chakras Anahata (corazón) y Vishuddhi (garganta), potenciando la comunicación amorosa. También te ayuda a conectar con Ajna (el tercer ojo) y tu intuición. La piedra disipa la energía negativa y los bloqueos del sistema nervioso. Es benéfica en casos de osteoporosis equilibrando las deficiencias metabólicas que crean estas dolencias. Una de sus principales propiedades es la protección ante los peligros causados por las microondas y otras fuentes de bruma electromagnética.

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ÁGATA

Las ágatas son piedras que sirven para asentar las energías y aportan equilibrio físico, emocional e intelectual. Ayudan a centrar y estabilizar la energía física. El ágata tiene el poder de armonizar el yin y el yang, las fuerzas positivas y negativas que mantienen al universo en su lugar. Es una piedra que calma y alivia, trabaja despacio pero aporta una gran fuerza. Sus múltiples capas pueden traer a la luz información oculta.

A nivel psicológico, el ágata facilita delicadamente la aceptación de uno mismo, fomentado la autoconfianza. Favorece el autoanálisis y la percepción de las circunstancias ocultas, trayendo a tu atención cualquier alteración que esté interfiriendo en tu bienestar.

Las ágatas potencian la función mental mejorando la concentración, la percepción y las habilidades analíticas dirigiéndote hacia soluciones prácticas. Emocionalmente sana la ira interna, fomentando el amor y el coraje para volver a empezar. Resulta útil para cualquier tipo de trauma emocional. Crea una sensación de seguridad disolviendo la tensión interna.

Espiritualmente el ágata eleva la conciencia y vincula con la conciencia colectiva. Anima la contemplación serena y la asimilación de las experiencias de vida conduciendo al crecimiento espiritual y a la estabilidad interna.

El ágata estabiliza el aura. Su efecto limpiador es poderoso y puesta cerca o encima del corazón cura las enfermedades emocionales que impiden la aceptación del amor. Situada sobre el abdomen, estimula el proceso digestivo y alivia la gastritis. Limpia el sistema linfático y el páncreas, fortalece los vasos sanguíneos y sana desórdenes de la piel.

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SAHASRARA CHAKRA

Sahasrara chakra está situado en la coronilla y es nuestra fuente de iluminación y conexión espiritual con todo lo que es. Es la conexión espiritual con nuestro yo superior, con cada ser en el planeta y en última instancia, con la energía divina que crea todo en el universo.

Si la energía de este chakra está equilibrada podrá conectarte con el estado de dicha energía que se asocia con el conocimiento absoluto o satchitananda.

El séptimo chakra proporciona la conexión energética necesaria para transcender la dualidad mundana que nos hace ver el mundo en términos de pares opuestos: nosotros mismos y los demás; objeto y sujeto, masculino y femenino.

Su apertura nos lleva al conocimiento pero no del tipo intelectual sino del que proviene del pensamiento cósmico, nos permite encontrarnos con la sensación de paz y serenidad que proviene del sabernos uno con todos lo otros seres, uno con la naturaleza, uno con lo universal e infinito.

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AJNA CHAKRA

El sexto chakra se llama Ajna. Está situado en el punto del entrecejo y también se le llama «el tercer ojo». Abre la puerta hacia los sentidos internos conectándolos primero con tu ser inconsciente y gradualmente con tu ser superior. Equilibrado, este chakra produce una compresión instantánea de cualquier situación, más allá del pensamiento racional habitual. También produce sentimientos de justicia, caridad y amor consciente.

Cuando está desequilibrado, una persona sólo reconoce lo externo, el mundo de la materia, manifestando intolerancia con las ideas de los demás y gran distorsión de la realidad, especialmente en las relaciones interpersonales.

El sexto chakra representa el desarrollo de una consciencia que nos abre a una realidad trascendente o a una consciencia universal. Esta energía que pertenece a nuestros chakras superiores, es decir, a aquellos de naturaleza espiritual, colectiva y sutil, implica precisamente en el desarrollo de una percepción que deja de estar anclada en la razón individual. Nuestra mente no sólo es limitada porque es incapaz de ver una realidad superior, que es la verdadera naturaleza del ser, también es responsable de que vivamos en la ilusión de ser un cuerpo y una mente y en general un individuo separado de todo lo que existe.

Con el sexto chakra nos conectamos con la sabiduría de la totalidad y alcanzamos el estado de yoga, de unión con el universo que es nuestra verdad.