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Yoga Nidra

El yoga Nidra es una poderosa técnica que deriva de los tantras, una infalible herramienta para reprogramar nuestra mente del contenido adquirido durante nuestra infancia y con ella conseguir eliminar hábitos y patrones de comportamiento que nos impiden vivir con alegría y felicidad.

Es una práctica de meditación profunda y relajación que ofrece numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional.

Es apta para todo el mundo, pues se practica tumbada en una esterilla y he podido comprobar con varias de mis alumnas, las increíbles mejoras en patologías como la fibromialgia.

Aquí tienes algunos de los principales beneficios de practicar Yoga Nidra:

  1. Reducción del Estrés: Yoga Nidra ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y relajación profunda.
  2. Mejora del Sueño: Esta práctica puede mejorar la calidad del sueño, ayudando a quienes sufren de insomnio o trastornos del sueño a descansar mejor y despertarse renovados.
  3. Aumento de la Conciencia: Promueve la autoobservación y la conciencia plena, facilitando una mayor conexión con uno mismo y una mejor comprensión de las emociones y pensamientos.
  4. Reducción de la Ansiedad y la Depresión: Es una herramienta efectiva para manejar la ansiedad y la depresión, ya que induce un estado de relajación profunda que calma la mente y el cuerpo.
  5. Mejora de la Salud Física: Al relajar profundamente el cuerpo, Yoga Nidra alivia las tensiones musculares, reduce dolores crónicos y mejora la salud cardiovascular.
  6. Incremento de la Creatividad y la Claridad Mental: Al despejar la mente de distracciones y estrés, aumenta la claridad mental y fomenta la creatividad.
  7. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: La relajación profunda y la reducción del estrés fortalecen el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades de manera más efectiva.
  8. Equilibrio Emocional: Ayuda a equilibrar las emociones, permitiendo una mejor gestión de situaciones difíciles y una mayor resiliencia emocional.
  9. Desarrollo Personal: Facilita el crecimiento personal y espiritual, proporcionando un espacio seguro para la introspección y el autoconocimiento.
  10. Facilita la Desintoxicación: Al promover la relajación profunda, el Yoga Nidra promueve la eliminación de toxinas del cuerpo, mejorando así la salud general.

Practicar Yoga Nidra regularmente nos ofrece estos beneficios y muchos más, mejorando significativamente la calidad de vida y el bienestar general.

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Corazón ombliguera de Lapislázuli

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El lapislázuli es una piedra protectora que estimula el poder personal y nos enseña el poder de la palabra hablada para usarla a favor de la resolución de conflictos.

Es una piedra que armoniza los niveles físico, emocional, mental y espiritual. Los desequilibrios entre estos niveles pueden producir depresión, inquietud y ansiedad.

El lapislázuli te anima a hacerte cargo de tu vida, revela la verdad interna, fomenta la autoconciencia y permite la expresión de tu verdad más auténtica.

En los casos en los que la cólera reprimida causa dificultades en la garganta o la comunicación, ella la elimina.

Nos conecta y desarrolla cualidades como la honestidad y la creatividad, dotándonos para expresar las emociones armonizando el conflicto.

Disuelve la tendencia al sufrimiento y las ataduras emocionales.

Es una piedra muy beneficiosa para el sistema nervioso, el sistema respiratorio la garganta, y regula la función de la tiroides.

Nos permite expresar de forma auténtica y serena desde el amor.

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Corazón ombliguera de obsidiana

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El corazón/ombliguera de obsidiana es una piedra para hacer una limpieza profunda en el vínculo con la madre, para limpiar temas de la infancia y en general para limpiar todas nuestros vínculos y formas de relacionarnos.

Es una piedra que aspira memorias, sin fronteras ni limitaciones, nada puede esconderse de la obsidiana.

Nos impulsa a crecer y nos presta su sólido apoyo mientras lo hacemos a la vez que nos muestra memorias de experiencias pasadas para curar traumas que arrastramos hasta el presente.

Es una piedra intensamente protectora que forma un escudo contra la negatividad, absorbe las energías densas del entorno y fortalece en tiempos de necesidad.

La obsidiana te ayuda a saber quién eres, te pone cara a cara frente a tu sombra y te enseña a integrarla.

Hace abono con el pasado, generando una energía fértil para el crecimiento del alma.

La Obsidiana trae a la luz aspectos de nuestro inconsciente dándonos cuenta de dónde venimos y que teníamos estancado en nuestros cuerpos. Acelerando el proceso evolutivo.

Es importante limpiarla con agua y sal marina para eliminar toda la energía que aspira, enjuagarla antes de usarla.

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PIEDRA LUNA

La piedra luna, como su nombre nos indica, está totalmente ligada a la Luna y a sus ciclos como a los nuestros. Es una piedra reflexiva que nos recuerda que, como la luna crece y mengua, todo forma parte de un ciclo de cambios.

Emocionalmente es una piedra que alivia la inestabilidad emocional y el estrés y por ello ayuda a curar los desordenes del aparato digestivo relacionados con el estrés emocional.

Afecta poderosamente al ciclo reproductor femenino y alivia las dolencias relacionadas con la menstruación. Equilibra el sistema hormonal y se convierte en una gran aliada para combatir el síndrome pre-menstrual, la concepción para el embarazo, el parto y la lactancia.

También favorece nuestro sistema digestivo ayudando a asimilar nutrientes y a eliminar toxinas y retención de fluidos.

Como usar-la:

Llévala siempre junto a tu piel, es ideal como collar o pendientes, mejor que anillos.

Colócala sobre el chakra Anahata, sobre el corazón o sobre el plexo solar para tratar emociones durante tus meditaciones.

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TURMALINA

La turmalina es una piedra chamánica que aporta protección durante los rituales. Limpia, purifica y transforma la energía densa en una vibración más ligera. Enraíza la energía espiritual y equilibra todos los chakras formando un escudo protector alrededor del cuerpo. Puede usarse para la lectura psíquica y fue usada tradicionalmente para señalar al culpable o causante en tiempos turbulentos e indica la «buena» dirección a tomar.

La turmalina tiene un intensa afinidad con las energías dévicas.

Psicológicamente la turmalina ayuda a comprenderse a uno mismo y a los demás, llevándote hacia lo profundo de ti, fomentando la autoconfianza y reduciendo el miedo. Disipa cualquier sentimiento victimista y atrae inspiración, compasión tolerancia y prosperidad.

La turmalina es una poderosa sanadora mental que equilibra los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro y transmuta los patrones de pensamiento negativos en positivos. Esta piedra alinea los procesos mentales, ayuda a tratar la paranoia y a superar la dislexia . También es beneficiosa para la sexualidad y la disfunción emocional que puede estar detrás de la pérdida de libido. Equilibra la energía masculina y femenina dentro del cuerpo.

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OLIVINA O PERIDOTO

La olivina es una piedra protectora del aura, en la antigüedad se creía que mantenía alejados a los malos espíritus. Esta piedra libera los patrones negativos y las viejas vibraciones para que se pueda acceder a una nueva frecuencia. Si has hecho trabajo psicológico, la olivina te ayuda a avanzar rápidamente. Es una piedra visionaria que te ayuda a entender tu destino y tu propósito espiritual. Es muy útil para los sanadores.

La olivina tiene un efecto limpiador, libera y neutraliza las toxinas a todos los niveles. Disuelve cargas, culpabilidad y obsesiones y nos permite soltar el «viejo equipaje».

La olivina te enseña que aferrarse a la gente o al pasado es contraproducente. También te enseña a desapegarse de influencias externas y a buscar guía en las propias energías superiores.

Psicológicamente alivia los celos, el resentimiento, el despecho y la cólera. Potencia la confianza y te motiva a crecer introduciendo los cambios necesarios.

Nos enseña a perdonarnos mirando hacia atrás , al pasado, y encontrando los regalos que nos han aportado las experiencias pasadas. Promueve la claridad psicológica y el bienestar y está sintonizada con la verdad espiritual.

Mentalmente la olivina afila la mente y la abre a nuevos niveles de consciencia. Disipa el letargo trayendo a tu atención todas las cosas que has descuidado consciente o inconscientemente. Con la ayuda de la olivina puedes admitir tus propios errores y seguir adelante. Te ayuda a responsabilizarte de tu propia vida, especialmente cuando crees que todo es culpa de los demás. La influencia de la olivina puedes mejorar enormemente las relaciones.

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LABRADORITA

La labradorita es una piedra altamente mística y protectora portadora de luz. Eleva la consciencia y conecta con las energías universales. Esta piedra forma una barrera ante las energías negativas. Es una piedra de sabiduría esotérica que facilita la iniciación a los misterios de nuestra existencia. Permite acceder a nuestro propósito espiritual y eleva la consciencia. Estimula la intuición y los dones psíquicos, incluyendo el arte de saber elegir el «momento justo» trayendo mensajes de la mente inconsciente a la superficie para facilitar su comprensión.

Psicológicamente la labradorita disipa los miedos y las inseguridades limpiando los residuos psíquicos de anteriores decepciones. Fortalece la fe en el yo y la confianza en el universo.

La labradorita calma la mente hiperactiva y energiza la imaginación haciendo que surjan nuevas ideas. Aporta contemplación e introspección sintetizando el pensamiento intelectual como la sabiduría intuitiva es una excelente disipadora de ilusiones que va a la raíz del asunto y muestra la verdadera intención subyacente a los pensamientos y las acciones.

Esta piedra atrae a la superficie los recuerdos reprimidos del pasado. Es un compañero útil para atravesar los cambios que imparten fuerza y perseverancia.

Es una piedra de transformación.

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HEMATITES

La hematites es particularmente eficaz para asentar y proteger. Armoniza mente, cuerpo y espíritu. Esta piedra tiene un poderoso elemento yang y equilibra los meridianos resolviendo los desequilibrios. Disuelve la negatividad y devuelve al cuerpo la paz y armonía. Se dice que la hematites es de ayuda en asuntos legales. Psicológicamente es una piedra fuerte, da apoyo a las mujeres tímidas y potencia la voluntad impartiendo confianza. Elimina las limitaciones y ayuda a expandirse siendo una piedra útil para superar compulsiones y adicciones. Trata el abuso de la comida, la adicción al tabaco y cualquier tipo de indulgencia. Te ayuda a firmar la paz con los errores cometidos y a aceptarlos como experiencias de aprendizaje más que como desastres.

Mentalmente la hematites estimula la concentración y el enfoque. Potencia la memoria y los pensamientos originales. Dirige la atención mental hacia las necesidades básicas de supervivencia y ayuda a resolver problemas de todo tipo.

Físicamente tiene una poderosa conexión con la sangre. Restaura, fortalece y regula el flujo sanguíneo.

Es útil para tratar problemas circulatorios y ayuda a los riñones a limpiar la sangre y regenera los tejidos. Estimula la absorción de hierro y la formación de los glóbulos rojos.

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ÁGATA

Las ágatas son piedras que sirven para asentar las energías y aportan equilibrio físico, emocional e intelectual. Ayudan a centrar y estabilizar la energía física. El ágata tiene el poder de armonizar el yin y el yang, las fuerzas positivas y negativas que mantienen al universo en su lugar. Es una piedra que calma y alivia, trabaja despacio pero aporta una gran fuerza. Sus múltiples capas pueden traer a la luz información oculta.

A nivel psicológico, el ágata facilita delicadamente la aceptación de uno mismo, fomentado la autoconfianza. Favorece el autoanálisis y la percepción de las circunstancias ocultas, trayendo a tu atención cualquier alteración que esté interfiriendo en tu bienestar.

Las ágatas potencian la función mental mejorando la concentración, la percepción y las habilidades analíticas dirigiéndote hacia soluciones prácticas. Emocionalmente sana la ira interna, fomentando el amor y el coraje para volver a empezar. Resulta útil para cualquier tipo de trauma emocional. Crea una sensación de seguridad disolviendo la tensión interna.

Espiritualmente el ágata eleva la conciencia y vincula con la conciencia colectiva. Anima la contemplación serena y la asimilación de las experiencias de vida conduciendo al crecimiento espiritual y a la estabilidad interna.

El ágata estabiliza el aura. Su efecto limpiador es poderoso y puesta cerca o encima del corazón cura las enfermedades emocionales que impiden la aceptación del amor. Situada sobre el abdomen, estimula el proceso digestivo y alivia la gastritis. Limpia el sistema linfático y el páncreas, fortalece los vasos sanguíneos y sana desórdenes de la piel.